Panqueque de Avena (o también Pancake)

Acá les dejo una receta de PANQUEQUE DE AVENA.. salado o dulce..

Salen 4, y pesan 100gr cada uno.. Con 148 calorias

INGREDIENTES
*100gr de avena (1 taza)
*275ml de leche 0% (1 taza)
*2 huevos
*stevia y esencia de vainilla, o sal

PREPARACIÓN
1)Licuar la avena y hacerla Polvo
2)incorporar en resto y licuarlo con cuidado que no quede avena al fondo
3)dejar reposar 2 minutos
4) cocinarlo en la sartén con rocío vegetal

Acompañar con lo que quieran, y dulce o salado dependiendo el acompañamiento

INFORCACIÓN NUTRICIONAL CADA UNIDAD

Calorías 148cal
Carbohidratos 19gr
Proteínas 8gr
Grasas 4gr